平时经常听到身边朋友说蜂蜜营养价值特别高，能美容养颜，每天多喝蜂蜜水还能保持容颜不老，说的这么夸张不得不让小编也心动啊。那么这种说法是真的吗？下面就让小编带你们来看看蜂蜜水到底有哪

经常喝蜂蜜，身体有什么变化？

喝蜂蜜水确实会对人体有好处，经常吃蜂蜜能补充人体的胶原蛋白可以改善皮肤，同时，蜂蜜水也有养生的功效。

1、利于通便：蜂蜜可以分泌胃酸，含有脂肪酸，能够促进肠道吸收的蠕动，从而会让人产生排便感。常喝蜂蜜水可以帮助便秘的人通便。

2、有较好的解酒作用：经常看电视看小说会写到给宿醉的人泡一杯蜂蜜水解酒并缓解头痛。深圳申花热水器维修电话介绍蜂蜜中的果糖可以有效的分解并吸收酒精，可以有效缓解头痛，尤其适合宿醉的人。

3、蜂蜜中的果糖不知可以吸收酒精，还是一种优质的能量元素，可以改善血液循环，缓解身体疲劳，有助于恢复体力。

4、止咳化痰：蜂蜜最经常和雪梨搭配用来给感冒咳嗽的患者服用。蜂蜜有止咳化痰，消炎等功效，再搭配雪梨确实可以有效地治疗感冒咳嗽的患者，蜂蜜水还有缓解咽炎的好处。

5、美容养颜：前几天小编还听到朋友说身边有亲戚是养蜂的，每天都吃蜂蜜，难怪脸蛋看起来健康红润，弹性十足的样子。蜂蜜确实可以有保养皮肤的功效，蜂蜜具有很好的抗氧化功能，抗氧化就是延缓衰老，所以很多养生保健品都有抗氧化的功能。

什么时候喝蜂蜜水最健康？
蜂蜜水服用的最佳时间是早上起来空腹喝一杯蜂蜜水。因为人在经过一个晚上，体内水分不足，尤其早上很多会被尿憋醒的，都是因为水分已经排出了。这个时候和体被蜂蜜水有助于补充体内缺失水分，水中的糖分还有助于早上补充营养。晚上睡前不宜喝蜂蜜水，因为蜂蜜水中毕竟含有糖分，晚上可以喝凉白开，为夜里新陈代谢补充水分。


早上空腹喝蜂蜜水会增加人体的酸性物质，时间久了会造成胃溃疡等症状。且对于腹泻，低血压已经肠道功能紊乱的患者都不能饮用蜂蜜水，容易造成身体不适。所以任何好东西也不是真的全是有益而无害的，要注重营养品是食用，在不清楚的情况下可以不食用，可以向医生或者专业人士咨询过后再合理地搭配。